Du tenker kanskje at spørsmålet «hvordan dusje på riktig måte» er unødvendig. Alle vet vel hvordan man dusjer? De fleste har tatt en dusj — vanligvis ved hjelp av enten et fast dusjhode eller et hånddusj-hode — helt siden de var barn. Det er i grunnen den vanligste måten å vaske kroppen med vann på over hele verden.

Men du vil kanskje bli overrasket over å høre at mange faktisk ikke dusjer riktig. De dusjer, ja, men de gjør det ikke på en korrekt måte! Og hvis du først skal gjøre noe, lønner det seg å gjøre det ordentlig hver gang.

Hvorfor er det viktig å dusje riktig? Ved å dusje på korrekt måte sikrer du at huden og håret blir rent uten å bli overskrubbet, vannforbruket holdes nede, og helsen til hud og hår ivaretas. Problemer som tørrhet, kløe og fet hud/hår skyldes ofte feil man gjør i dusjen.

La oss sette i gang og se på hvordan du dusjer på riktig måte, slik at hver tur på badet blir den beste dusjopplevelsen mulig.

Hva er den riktige måten å dusje på?

Den korrekte måten å dusje på innebærer faktisk en del trinn for å sikre at du gjør det riktig. Her er en trinn-for-trinn-guide til hvordan du dusjer på riktig måte: 

1) Juster vanntemperaturen: Det første steget før du går i dusjen er å sørge for at temperaturen er helt riktig. Den bør verken være for varm eller for kald. Vannet bør være lunkent eller temperert. Dette er viktig fordi for varmt vann fjerner hudens naturlige oljer og fører til tørrhet. Kaldt vann kan på sin side få huden til å føles stram og ubehagelig. Selvfølgelig kan du ta en varm eller kald dusj innimellom hvis du virkelig ønsker det.

2) Fukt hår og kropp: Når du har justert temperaturen, skyller du hår og kropp med vann. Skru av dusjen etter at du har gjort dette.

3) Påfør såpe og sjampo: Nå som kroppen og håret er våte, er det på tide å påføre såpe og sjampo.

Fordel såpe eller kroppsvask over hele kroppen (start med skuldrene og beveg deg nedover). Du kan bruke en vaskesvamp eller dusjpuff, men ikke skrubb for hardt mot huden.

Ikke glem å vaske mellom fingre og tær, samt bak ører og knær. Ta deretter en liten mengde sjampo i håndflaten og skum den opp. Masser sjampoen forsiktig inn i hodebunnen og håret.

4) Skyll bort såpe og sjampo: Skru på dusjen for å skylle bort såpe og sjampo grundig. Har du et fast dusjhode, roter kroppen slik at vannet treffer overalt. Har du en hånddusj, beveger du den rundt for å bli kvitt alt av såpe og sjampo.

5) Påfør balsam (valgfritt) og skyll: Hvis du har tørt eller skadet hår, kan det være lurt å bruke balsam etter sjampoen. Ta en liten mengde balsam og jobb den inn i håret, start fra tuppene og beveg deg oppover (men ikke helt til hodebunnen!). La den sitte i en stund. Sørg for at dusjen er av mens du venter. Skru deretter på vannet og skyll balsamen grundig ut.

6) Vask ansiktet: Til slutt er det tid for å vaske ansiktet. Bruk en mild ansiktsvask og masser den inn i huden. Ikke gni for hardt! Skyll ansiktsvasken grundig av når du er ferdig.

7) Sørg for at dusjen er skrudd av: Kontroller at du har skrudd av dusjen ordentlig. Et lekkende dusjhode kaster ikke bare bort verdifullt vann, det koster deg også penger!

8) Pakk deg inn i et håndkle: Bruk rene, myke håndklær til hår og kropp. Ikke tørk huden helt tørr, for neste steg er viktig.

9) Påfør fuktighetskrem: For å unngå tørrhet, påfør en fuktighetskrem over hele kroppen mens huden fortsatt er lett fuktig.

10) Gå ut av dusjen: Du er ferdig! Du har akkurat tatt dagens beste dusj og er klar til å kle på deg.

Der har du det! Dette er de 10 trinnene du må følge for å dusje på riktig måte. Ved å følge disse stegene kan du være sikker på at hud og hår holder seg sunt og rent.

I tillegg reduserer disse 10 trinnene vannforbruket ditt! Den triste sannheten er at mange lar dusjen renne hele tiden de er på badet. Dette er unødvendig og kan enkelt unngås, slik vi har vist ovenfor.

Hva bør du unngå i dusjen?

Selv om det er mye du bør gjøre i dusjen, er det også ting du bør unngå. Her er noen vanlige feil i dusjen som du bør styre unna:

1) Ikke dusj for lenge: Å oppholde seg i dusjen for lenge kan tappe hud og hår for naturlige oljer og føre til tørrhet. Hvis du vil unngå tørr hud og hår, ikke dusj i mer enn 10 minutter. Ideelt sett bør du dusje på under 5 minutter. Du kan også vurdere å ta en såkalt «navy shower».

2) Ikke bruk varmt vann hele tiden: Som nevnt tidligere kan bruk av varmt vann hele tiden fjerne hudens naturlige oljer. Vi vet at varme dusjer er populære, men de er ikke spesielt bra for hud og hår! Prøv å begrense varme dusjer til en eller to ganger i uken. På andre dager bør du bruke lunkent eller temperert vann.

3) Ikke bruk sterke vaskeprodukter: Sterke såper kan skade huden din, så det er viktig å unngå disse. Se etter milde produkter som er tilpasset din hudtype (f.eks. tørr, fet, sensitiv hud osv.).

4) Ikke bruk for mye kraft på hud og hår: Når du vasker hår og kropp, ikke vær for hardhendt. Dette kan skade huden og håret. Hvis du merker at du mister hår i dusjen, kan det skyldes at du vasker det for aggressivt, noe som gjør at svake hårstrå faller av raskere — dette er normalt, men vær så skånsom som mulig. Bruk forsiktige bevegelser og unngå å gni for hardt. Vi anbefaler at du grer ut floker med fingrene før du bruker sjampo.

5) Ikke bruk et skittent, kalkholdig eller muggent dusjhode: Hvis du ikke rengjør dusjhodet regelmessig, kan det bli dekket av kalk, bakterier og/eller mugg. Dette kan overføres til hud og hår, noe som kan føre til irritasjon eller infeksjon. Sørg derfor for å rengjøre dusjhodet jevnlig!

6) Ikke dusj uten sklisikker matte: Å skli i dusjen kan være svært farlig, spesielt hvis du slår hodet. For å unngå dette, bør du bruke en sklisikker matte i dusjen — det er et av de viktigste tilbehørene du kan ha! Slike matter fungerer også i badekar og er spesielt gode for barn, kjæledyr og eldre, som kan være ustødige på glatte og såpete underlag. Med en sklisikker matte kan du dusje med trygghet.

7) Ikke glem fuktighetskrem: Som vi nevnte i steg 9, er det viktig å påføre fuktighetskrem over hele kroppen mens huden fortsatt er fuktig. Dette hjelper med å låse inn fuktigheten og forebygge tørrhet.

Ved å følge disse tipsene kan du være sikker på at du får den best mulige dusjopplevelsen!

Nyt luksuriøse, miljøvennlige og korrekte dusjer med StoneStream-dusjhoder

Nå som du vet hvordan du dusjer på riktig måte, er det på tide å oppgradere opplevelsen med et StoneStream EcoPower-dusjhode. Våre luksuriøse og miljøvennlige dusjhoder gjør det enkelt å dusje riktig hver eneste gang!

Med StoneStream EcoPower-dusjhoder kan du glede deg over:

Nyt en god, sunn og korrekt dusjopplevelse!