Et av de vanligste spørsmålene når det kommer til hygiene er: hvor ofte bør man egentlig dusje? De fleste har en etablert dusjrutine de sjelden reflekterer over. Det er ikke mange som tenker over hvor ofte de dusjer eller hvordan de dusjer (eller hva slags dusjhode de bør bruke, for den saks skyld. Mange ignorerer badet og aktivitetene knyttet til det!).
Ifølge mange undersøkelser dusjer gjennomsnittspersonen én gang om dagen. Noen mener imidlertid at det er unødvendig å dusje mer enn én gang daglig, og at det faktisk kan være skadelig for helsen. Andre mener at det holder å dusje annenhver dag.
Så, hva er fasiten? Hvor ofte bør du dusje? Er det nødvendig å dusje daglig? La oss se på hva ekspertene sier.
Hvor ofte trenger du egentlig å dusje?
Hvor ofte du bør dusje er en personlig preferanse. Noen dusjer daglig, mens andre kun dusjer av og til. Det finnes ikke noe feil svar, og det avhenger i stor grad av kroppens behov.
Det er imidlertid viktig å ha en dusjrutine som ivaretar kroppens helse og hygiene! Det er også essensielt å sørge for at du dusjer på riktig måte.
Hvis du for eksempel bor i et varmt og fuktig klima, kan det være nødvendig å dusje oftere for å holde huden ren og kjølig. På den annen side, hvis du har tørr hud, kan for hyppig dusjing vaske bort naturlige oljer og forårsake irritasjon. Det samme gjelder hårtype – hvis du har fett hår, kan det være at du må vaske det oftere, men hvis du har tørt hår, kan daglig vask gjøre mer skade enn nytte.
Folk som bor i kalde strøk har en tendens til å dusje sjeldnere, ettersom de ikke svetter like mye og huden lettere tørker ut hvis de dusjer daglig.
Hvis du er en aktiv person som svetter mye, kan det være nødvendig å dusje mer enn én gang om dagen. Dette gjelder spesielt hvis du trener, tilbringer tid i solen eller driver med sport. Hvis du har en jobb der du er i kontakt med mange mennesker eller dyr, kan du også ha behov for å dusje oftere. Dette er fordi du er mer utsatt for kontakt med bakterier og andre mikroorganismer.
Hvis du har en hudtilstand som akne, eksem, eller psoriasis, kan det hende du må dusje daglig, spesielt hvis du er utendørs og kommer i kontakt med forurensning. Dette er fordi dusjing fjerner smuss, bakterier, overflødig olje og døde hudceller som ellers kan forverre hudplager.
Ved andre hudtilstander kan leger imidlertid råde deg til å dusje sjeldnere, slik at huden kan opprettholde sin naturlige barriere. Er du i tvil, hør med legen din!
Hvordan vet jeg hvor ofte jeg bør dusje?
En dusj skal få deg til å føle deg ren og luktfri. Dusj derfor når du føler at du trenger det! Hvis du svetter mye, er fysisk aktiv, og/eller bor i et varmt klima, er det best å dusje daglig. Hvis du ikke svetter så mye, har hjemmekontor og/eller bor i et kaldt klima, kan du fint dusje annenhver dag. Du kjenner kroppen din best, så stol på deg selv! Prøv deg frem med ulike dusjrutiner for å se hva som fungerer best for deg.
Hvis du bor i et område med vannmangel, bør du tilpasse dusjrutinen deretter. Siden det er mange faktorer som spiller inn, finnes det ikke ett fasitsvar. Bare prøv å unngå å dusje verken for ofte eller for sjelden, så går det helt fint.
Merk at det er best å vaske ansikt, hender, føtter og underliv daglig av hygieniske årsaker, selv om du ikke er «skitten». Du kan begrense full kroppsvask til de dagene du er svett eller skitten. Å vaske håret én eller to ganger i uken regnes som optimalt. Bruk milde renseprodukter og sjampo for å unngå at hud og hår tørker ut; smør deg gjerne inn med fuktighetskrem etterpå for å vedlikeholde hudens naturlige barriere.
Dusjing har helsemessige fordeler, men det er viktig å finne ut hva som fungerer for deg.
Hva tenker du? Hvor ofte dusjer du? Del gjerne dine tanker i kommentarfeltet nedenfor!
Luksuriøse, miljøvennlige og beroligende dusjer med StoneStream EcoPower
Uansett hvordan dusjrutinen din ser ut, er du garantert en fantastisk opplevelse med StoneStream EcoPower. Med våre innovative, holdbare og miljøvennlige dusjhoder kan du spare vann og energi samtidig som du nyter en kraftig, forfriskende og spa-aktig dusj.
Hvis du ikke er glad i å dusje fra før, vil StoneStream EcoPower få deg til å endre mening. Hvis du allerede elsker å dusje, vil dusjhodet vårt gjøre opplevelsen enda bedre!
Er du fortsatt usikker på hvorfor det er så mye oppstyr rundt StoneStream EcoPower? Her er fordelene:
-
200 % økt vanntrykk
-
35 % reduksjon i vannforbruk
-
Filtrerer og mykgjør vannet (velg mellom mineralsteiner, polypropylen-nett og et Vitamin C-filter)
-
Sunt for hud og hår; opprettholder pH-balansen
-
3 stråleinnstillinger (regn, jet og massasje)
-
Skånsomt for babyer og kjæledyr
-
«Touch-clean»-dyser som motvirker kalkoppbygging og gjør rengjøring enkelt
-
Eco-stoppknapp for å skru av vannstrømmen umiddelbart (uten å måtte bruke blandebatteriet) – spar vann enkelt
-
Internasjonal standardstørrelse
-
Enkel installasjon på under et minutt
StoneStream produserer også dusjtilbehør av topp kvalitet som gjør badet ditt til et trygt, hygienisk og elegant rom. God dusjing!
