Tiden du tilbringer i dusjen kan være de mest luksuriøse og avslappende 10 minuttene av dagen, spesielt hvis du gjør deg klar til jobb eller slapper av etterpå!
Vi er sikre på at du er enig i at det er fint å ha noen ekstra elementer i dusjen som kan ta dusjopplevelsen og egenomsorgshverdagen opp et hakk. Tross alt kan en god dusj gjøre underverker for sinn, kropp og sjel. Dessuten har det faktiske helsegevinster!
Så hvis du leter etter en måte å tilføre litt luksus til dusjrutinen din, er aromaterapi den perfekte løsningen.
Ved å bruke essensielle oljer kan du gjøre dusjen om til en hjemmespaopplevelse som vil etterlate deg uthvilt og avslappet.
I denne artikkelen skal vi utforske hva aromaterapi er, hvorfor det er en god idé å bruke det i dusjen, dusjtilbehør som gjør det praktisk å oppleve aromaterapi, og noen enkle måter å nyte aromaterapeutiske dusjer på!
Hva er aromaterapi?
Aromaterapi er en helhetlig helbredende behandling som bruker essensielle oljer for å fremme fysisk og psykisk velvære. Eteriske oljer er konsentrerte planteekstrakter som inneholder plantens fordeler i en svært konsentrert form. Når de brukes i aromaterapi, kan eteriske oljer ha en positiv effekt på humøret, følelsene og den generelle følelsen av velvære.
Aromaterapi har blitt brukt i århundrer for å behandle en rekke plager, både fysisk og følelsesmessig. Tradisjonen med aromaterapi kan spores tilbake til det gamle Egypt, Hellas, India, Kina og Roma, hvor essensielle oljer ble brukt for sine kosmetiske og helbredende egenskaper.
I dag er aromaterapi anerkjent som en legitim form for alternativ medisin og brukes i mange omgivelser, inkludert sykehus, klinikker og hjem.
Hvorfor bruke aromaterapi i dusjen?
Dusjen er det perfekte stedet å nyte aromaterapi fordi det er et privat rom hvor du kan nyte litt avslapning og ta litt tid for deg selv.
Aromaterapidusjer kan lindre stress og være beroligende etter en lang dag med jobb.
Dampen fra en varm dusj vil bidra til å frigjøre essensielle oljer i luften, noe som gjør dem lettere for deg å inhalere, oppleve og nyte.
Å inhalere eteriske oljer (eller eteriske oljeblandinger) kan ha en positiv effekt på humøret og følelsene, og det er derfor aromaterapi ofte brukes som en stressavlastningsteknikk. Ja, disse oljene har virkelig en terapeutisk duft!
I tillegg er dusjing i seg selv en jordingsaktivitet som kan bidra til å roe ned de fem sansene og lindre angst, så å legge til forfriskende dufter til det er definitivt en god idé. Dine dype pust i dusjen vil føles enda mer beroligende hvis du inhalerer fantastiske dufter.
Eteriske oljer som brukes i aromaterapi kan også være gunstige for fysiske plager som f.eks som hodepine, forkjølelse og muskelsmerter når applied topisk.
Noen eteriske oljer har antibakterielle egenskaper, som kan bidra til å holde dusjen ren og fri for bakterier. I tillegg vil dusjkabinettet ditt lukte godt etter hver aromaterapidusj du tar!
I tillegg har ikke alle tilgang til badekar og mulighet til å bruke badebomber. Aromaterapidusjer lar slike mennesker nyte fordelene med beroligende dufter uten badekar.
Nå som vi har svart på spørsmålet "Hva er aromaterapi?" og utforsket noen av fordelene med å bruke eteriske oljer i dusjen, la oss ta en titt på hvordan du kan legge til aromaterapi i dusjrutinen.
Hvordan gjør du aromaterapidusjer?
Å legge til aromaterapi i dusjrutinen din er enklere enn du kanskje tror!
Det er noen forskjellige måter du kan bruke eteriske oljer på i dusjen, og vi har listet opp noen av favorittene våre nedenfor.
Din tilnærming til aromaterapidusjer bør avhenge av om du bare vil inhalere de rene essensielle oljene eller inkorporere dem i renseprosessen og bruke dem på huden din.
1. Aromaterapi dusjhoder
Hvis du leter etter en måte å tilsette essensielle oljer i dusjrutinen din med lite vedlikehold, er aromaterapidusjhoder et flott alternativ! Noen av disse dusjhodene har en innebygd diffusor som frigjør eteriske oljer i luften mens du dusjer.
Alt du trenger å gjøre er å legge til noen få dråper av din favoritt essensielle olje (eller essensielle oljeblanding) til diffusoren, og du er i gang.
Ønsker du en aromaterapidusj? Prøv StoneStream EcoPower matt svart dusjhode med vitamin C-filter.
Det er også dusjhoder som kommer med aromaterapeutiske vannfiltre i dem som avgir en søt aroma under dusjen mens de filtrerer og mykgjør vann. Så, er du fascinert av slike multifunksjonelle dusjhoder? Sjekk ut StoneStreams EcoPower dusjhode med vitamin C-filter!
Ikke bare avgir vitamin C-patronen vår en søt aroma, men den filtrerer også urenheter fra vann, myker opp hardt vann og opprettholder pH-nivået i hud og hår. Det stemmer, bruker Vitamin C er faktisk bra for håret! Hvis du trenger mer informasjon, her er en artikkel som utforsker de mange fordelene med en vitamin C-dusj.
I tillegg er StoneStream-dusjhoder kjent for sine vannbesparende egenskaper (til tross for at vannstrømmen øker med 200%), og du vil derfor kunne nyte en spa-lignende aromaterapidusj uten å bekymre deg for vannregningen.
2. Aromaterapi dusjspray eller tåke
En av de enkleste måtene å nyte aromaterapi i dusjen på er å bruke en aromaterapidusjspray eller tåke.
Disse er vanligvis laget med en kombinasjon av essensielle oljer og vann, og de kan brukes til å dugge luften i dusjen eller direkte på kroppen. Bare spray tåken ut i luften eller på kroppen din før du går i dusjen og vips!
Dusjspray med aromaterapi er en fin måte å nyte fordelene med essensielle oljer uten å måtte ta et langt bad. De er også perfekte for de som ikke har mye tid til en lang dusjrutine.
3. Aromaterapi dusjtabletter
Hvis du leter etter en mer praktisk tilnærming til aromaterapi i dusjen, er aromaterapidusjtabletter et godt alternativ! De er også kjent som aromaterapi dusj steamers eller dusj smelter.
For å bruke dem, plasser bare én nettbrett på gulvet i et hjørne av badet. Du kan til og med velge å legge den i et fat. Ikke la vannet fra dusjen treffe nettbrettet direkte, men sørg for at det er nær nok til vannstrømmen til å absorbere fuktighet. Du kan drysse litt vann på den for å aktivere den.
Etter hvert som tabletten løses opp, vil den frigjøre essensielle oljer i luften, og gi deg en avslappende og forfriskende aromaterapiopplevelse.
Aromaterapidusjtabletter er superenkle å bruke, og de er flotte for folk som ønsker å nyte fordelene med essensielle oljer uten å måtte gjøre mye arbeid. De gir også en fantastisk gave!
4. Aromaterapi dusjbomber
Aromaterapidusjbomber (også kjent som dusjbruser eller dusjbruser) ligner på badebomber, men de er designet spesielt for bruk i dusjen!
Badebomber og dusjbomber er forskjellige, og sistnevnte er mer praktisk til daglig bruk.
Du finner likheter mellom et dusjnettbrett og en dusjbombe, men det er helt opp til deg å bestemme hvilken du er mer komfortabel med.
For å bruke dusjbomber, plasser en på dusjgulvet, vekk fra den direkte vannstrømmen, og la den løse seg opp. Når den løses opp, vil den frigjøre duftende og beroligende eteriske oljer i luften.
Du finner også dusjbomber på markedet som er ment å ha direkte kontakt med strømmen av dusjvann og brukes på huden. Disse typer dusjbomber bruser og skummer under dusjen, og lar deg blande aromaterapi med hudpleie.
Et advarselsord: ikke bruk dusjtabletter/-bomber/smelter/damper som badebomber og ikke bruk dem på huden din med mindre merket sier at det er greit å gjøre det.
5. DIY dusjaromaterapi
Hvis du er DIY-typen, hvorfor ikke prøve å lage dine egne aromaterapidusjprodukter? Det er faktisk veldig enkelt å gjøre, og du vil kunne tilpasse dusjopplevelsen etter dine behov.
For å lage din egen aromaterapi dusjtåke, ta vann og trollhassel i like mengder og tilsett rundt 15 dråper av din favoritt rene eteriske olje til blandingen.Ha denne blandingen i en sprayflaske og bruk den hver gang du dusjer! Du kan leke med naturlige eteriske oljer og se hvilke dufter som appellerer til deg mest.
Hvis du er interessert i å lage dine egne dusjtabletter, dampkokere, bomber eller smelter, trenger du bare litt natron, sitronsyre, maisstivelse, vann og eteriske oljer. Bland disse ingrediensene sakte sammen og form dem til tabletter eller større former, og la dem tørke over natten. Du kan sjekke ut denne artikkelen for mer informasjon.
Dagen etter kan du plassere din DIY-dusjtablet eller bombe i hjørnet av dusjkabinettet og nyte fordelene med aromaterapi!
Du kan også legge til andre ingredienser til dusjdamperen eller smelte for å endre egenskapene, for eksempel Epsom-salt for en muskellindrende effekt eller kaffegrut for en vekker om morgenen.
Legg din favoritt essensielle olje til dusjgeléen for litt rask aromaterapi.
Du kan også legge til noen dråper eteriske oljer til din vanlige dusjsåpe, kroppsvask eller sjampo for en mer subtil aromaterapiopplevelse. Husk at hvis du bruker eteriske oljer for huden eller håret, er det bedre å fortynne dem med en bærerolje for å unngå hudirritasjon.
I tillegg kan du ganske enkelt ta en dampkopp, fylle den med varmt vann og tilsette noen dråper av den eteriske oljen du har valgt. Hold denne koppen i et hjørne av badet mens du dusjer og puster inn den avslappende duften av oljen.
Noen av våre favoritt naturlige oljer for aromaterapi er sitrus essensielle olje, eukalyptus olje, lavendel essensiell olje, grapefrukt essensiell olje, peppermynte essensiell olje, tea tree olje og ylang-ylang essensiell olje.
Det er helt klart mange forskjellige måter å nyte aromaterapi i dusjen på. Enten du leter etter en enkel og lettvint løsning som aromaterapidusjspray, eller ser frem til å lage dusjdampere på egen hånd, er det et alternativ der ute for deg. Eksperimenter og finn det som fungerer best for deg. Nesen din vil takke deg!
Pass imidlertid alltid på at du ikke er allergisk mot noen av de essensielle oljene eller tørre ingrediensene du planlegger å bruke i dusjen. Pluss, ikke bland ingredienser uten å være klar over kjemien!
Nyt aromaterapidusjer med StoneStream
StoneStream EcoPower Matte Black med C-vitaminfilter lar deg nyte aromaterapi hver gang du dusjer!
Hvis du leter etter en aromaterapidusjopplevelse, har StoneStream deg dekket!
Ikke bare vil du få en spa-lignende opplevelse med vårt Vitamin C Filter-dusjhode, men du vil også få fordelene med filtrert, myknet vann.Bare bytt ut din Vitamin C patron hver sjette måned og nyt aromaterapeutiske dusjer hver dag uten noe oppstyr!
Hvis du er interessert i StoneStreams innovative, miljøvennlige og luksuriøse dusjhoder og dusjtilbehør, kan du gå til nettsiden vår.
StoneStream EcoPower matt svart dusjhode
